Home / kesehatan
Tampilkan postingan dengan label kesehatan. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label kesehatan. Tampilkan semua postingan

wooWWW,,,, hanya 1 minggu berat badan turun 10 kg,,,ini rahasianya

Cara menurunkan berat badan 10 kg dalam 1 minggu bisa dilakukan dengan mudah, dengan catatan Anda melakukannya dengan sungguh-sungguh dan serius. Memiliki berat badan berlebih memang terkadang memberikan efek negatif untuk Anda. Misalnya menjadi kurang percaya diri dengan penampilan Anda atau seperti rahasia umum bahwa kegemukan mengakibatkan mudah sakit, yang benar adanya. Nah, salah satu cara untuk mengatasi permasalahan tersebut adalah dengan menjalankan program diet. Saat ini banyak sekali cara-cara diet tertentu yang dipublikasikan melalui berbagai media. Anda bisa mendapatkan tata cara diet dari internet, majalah, televisi, dan sebagainya. Akan tetapi yang menjadi kunci utama diet atau cara menguruskan badan dalam 1 minggu ini adalah keinginan yang kuat dan juga konsisten dalam melakukannya. Nah, bagi Anda yang ingin mencoba beberapa cara menurunkan berat badan dalam waktu yang singkat, kami punya beberapa tips yang mungkin bisa bermanfaat untuk Anda.

Cara Menurunkan Berat Badan 10 Kg dalam 1 Minggu dengan Mudah

Dalam menjalankan program diet atau program menurunkan berat badan, tidak sedikit orang yang gagal melakukannya. Hal ini biasanya diakibatkan oleh kurangnya kesadaran orang yang melakukan program diet dan tidak konsisten dengan komitmen diet yang sudah dibuatnya sendiri. Godaan akan rasa malas dan makanan enak namun kurang sehat yang justru bisa menambah berat badan biasanya sulit dihindari. Melanggar pantangan diet mengakibatkan hasil yang Anda peroleh tidak memuaskan, bahkan diet bisa gagal. Jangankan waktu 1 minggu untuk menurunkan berat badan, jika Anda tidak bisa konsisten, waktu 1 tahun pun tidak akan cukup. Nah, berikut ini adalah beberapa cara menurunkan berat badan 10 kg dalam 1 minggu yang dapat Anda coba.
  1. Mengurangi Konsumsi Karbohidrat dan Gula
Jika selama ini Anda terlalu banyak makan nasi dan mengonsumsi makanan-makanan manis yang banyak mengandung gula, kini saatnya Anda mengurangi asupan dua zat tersebut. Hal ini dikarenakan karbohidrat dan gula bisa menambah hormon insulin. Nah, meskipun hormon ini bisa berfungsi untuk menstabilkan kadar gula di dalam darah, namun hormon insulin juga bisa menimbun lemak di dalam tubuh. Jadi jika Anda terlalu banyak menerima asupan karbohidrat dan gula, lemak akan semakin banyak tertimbun. Selain itu dengan mengurangi karbohidrat dan gula Anda juga bisa menjauhkan diri Anda dari resiko terkena gangguan pada ginjal. Selama satu minggu, secara umum cara ini bisa mengurangi berat badan hingga 5 kilogram.
  1. Mengonsumsi Sayuran, Protein dan Lemak Baik
Cara menurunkan berat badan 10 kg dalam 1 minggu selanjutnya adalah dengan mengonsumsi berbagai jenis sayuran, asupan protein dan lemak baik yang cukup. Nah, untuk protein sendiri, dalam sehari setidaknya tubuh manusia membutuhkan kurang lebih 20-50 gram protein setiap harinya. Hal inilah yang bisa membuat metabolisme di dalam tubuh lebih lancar dan akan membantu pembakaran lemak. Anda bisa mendapatkan protein dari berbagai jenis makanan sehat seperti putih telur, udang, ayam, daging, ikan salmon, dan sebagainya.
Mengonsumsi lebih banyak sayuran juga bisa menjadi salah satu cara menguruskan badan dalam 1 minggu. Beberapa jenis sayuran seperti mentimun, selada, kubis, seledri, bunga kol, brokoli, dan bayam mampu membantu Anda melancarkan program diet dan juga menjaga kesehatan tubuh. Meskipun Anda mengonsumsi sayuran dalam jumlah yang cukup banyak, namun Anda tidak perlu khawatir karena Anda tidak akan mengalami kegemukan atau obesitas. Selain itu Anda juga disarankan untuk mengonsumsi lemak. Akan tetapi lemak yang Anda konsumsi jelas lemak baik, lemak yang memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh. Salah satunya adalah untuk membantu menurunkan berat badan.
sumber

woow !!! inilah 18 manfaat petai,,, nomer 18 sangat wanita sukai

18 Manfaat Buah Pete Untuk Kesehatan
Manfaat Buah Pete - Untuk beberapa orang pete ( peuteuy ) barangkali jadi salah satu makanan yang di jauhi, tak tahu dikarenakan bau atau rasanya. namun siapa sangka pete ( peuteuy ) yang banyak penggemarnya ini mempunyai manfaat yang luar biasa. pete, petai, atau peuteuy didalam bahasa latinnya mlanding ( parkia speciosa ) adalah pohon tahunan tropika dari suku polong polongan ( fabaceaee ), anak suku petai petaian( mimosoidae ). pete ( peuteuy ) terhitung tumubhan kacang kacangan.

Buah pete bukan sekedar popular di sini, penduduk amerika juga mengenalnya. mereka umumnya menyebut buah tersebut dengan kata-kata the most horrible food in the world atau makanan yang sangat mengerikan didunia. orang amerika menyebut dengan kata-kata tersebut karena bau pete yang menusuk. tumbuhan ini menyebar di nusantara bagian barat. bijinya yang di sebut pete juga di konsumi saat tetap muda, baik fresh ataupun di rebus.
Pohon pete tumbuh menahun, tingginya bisa meraih 20m serta kurang bercabang, daunnya majemuk, tersusun sejajar, bunga majemuk, tersusun serta bongkol ( khas mimosoide ) bunga pete umumnya nampak di dekat ujung ranting. buahnya besar, memanjang, betipe buah polong, dari satu bongkol bisa di dapatkan dampai belasan buah. didalam satu buah ada sampai 20 biji, yang berwarna hijau saat tetap muda serta terbalut oleh slaput agak tidak tipis berwarna cokelat terang. buah pete dapat jadi kering bila masak serta melepas biiji - bijinya.
Pete
Dan inilah 18 Manfaat buah pete untuk kesehatan :
1. Manfaat buah pete untuk menghindar defresi
menurut survey yang di kerjakan mind, di antara pasien pasien depresi, banyak orang yang jadi tambah baiksetelah makan pete. perihal ini berlangsung dikarenakan pete memiliki kandungan tryptophhan, sejenis protein yang di ganti tubuh jadi serotonin, yang dapat bikin si pengonsumsi rileks, melakukan perbaikan mood, san dengan umum seseorang lebih bahagia.
2. Pms ( pre menstrual syndrome )
bila alami pms atau bad mood waktu menstruasi, cukup tangani dengan makan pete. vit. b6 yang di kandung pete mengatur kandungan gula darah yang bisa menolong mood.
3. Menghindar anemia
dengan kandungan zat besi yang tinggi, pete bisa merangsang produksi sel darah merah serta menolong jika berlangsung anemia.
4. Perangi tekanan darah tinggi
buah tropis ini amat tinggi kalium, namun rendah garam hingga amat prima memerangi tekanan darah. demikian tingginya, hingga fda amerika mengizinkan perkebunan pete untuk lakukan klaim resmi tentang kekuatan buah ini saat menurunkan efek tekanan darah serta stroke.
5. Mendorong kekuatan otak
200 siswa inggris di twickenham ( middlesex ), inggris, tertolong didalam ujian sekolah berkenaan mengonsumsi pete pada waktu sarapan, istirahat serta makan siang. riset sudah menunjukkan bahwa buah dengan kandungan kalium tinggi bisa menolong studi membantu siswa makin waspada.
6. Manfaat buah pete untuk penajaga saluran pencernaan
kandungat seat ( dietary fibers ) yang tinggi bikin pete amat baik untuk saluran pencernaan. pete dipakai sebagai makanan untuk menjaga penceranaan dikarenakan struktur nya yang lembut serta halus. buah ini juga dapat menetralkan asam lambung serta kurangi iritasi dengan melapisi permukaan didalam lambung.
7. Obat mabuk
di antara cara sangat cepat untuk mengobati penyakit mabuk yaitu milkshake pete, yang dimaniskan dengan madu. pete dapat menolong menenangkan perut serta dengan pertolongan madu dapat menambah kandungan gula darah yang jatuh, namun susu dapat menenangkan serta kembali melakukan perbaikan kandungan cairan didalam tubuh.
8. Kurangi rasa kenyang
pete mempunyai dampak antasid pada tubuh, hingga apabila dada merasa panas disebabkan umumnya makan, coba makan pete untuk kurangi sakitnya.
9. Hindari mual pagi
makan pete di antara jam makan dapat membantu menjaga kandungan gula serta hindari muntah.
10. Tangani gatal gigitan nyamuk
sebelum saat menggapai cream gigitan nyamuk, cobalah gosok tempat yang terkena gigitan dengan bagian didalam kulit pete. banyak orang sukses mengatasi rasa gatal serta bengkak lewat cara ini.
11. Manfaat buah pete untuk Hindari kegemukan
penelitian di institut of psychology, austria mendapatkan bahwa tekanan pada waktu kerja banyak orang yang menggapai makanan yang menenangkan layaknya coklat serta keripik. dengan sample 5. 000 pasien di tempat tinggal sakit, peneliti mendapatkan bahwa umumnya orang jadi gemuk dikarenakan tekanan kerja yang tinggi. laporan menyimpikan bahwa untuk hindari nafsu ngemil ini, kita perlu mengendalikan kandungan gula didalam darah dengan ngemil makanan tingggi karbohidrat pete tiap-tiap dua jam sekali untuk menjaga kadarnya terus.
12. Manfaat buah pete untuk netralkan luka lambung
pete dipakai sebagai makanan untuk menjaga penceranaan dikarenakan teksturnya yang lembut serta halus. pete hanya satu buah mentah yang daoat di makan tanpa mengakibatkan stress didalam sebagian masalah yang kronis. buah ini juga dapat menteralkam asam lambung serta kurangi iritasi dengan melapisi permukaan didalam lambung.
13. Mengatur suhu tubuh
banyak kebudayaam lihat pete sebagai buah dingin yang dapat turunkan suhu tubuh serta emosi ibu yang menanti kelahiran anaknya. di belanda contohnya, ibu hamil dapat mengonsumsi pete untuk meyakinakan si bayi lahir dengan suhu tidak tingg. walau di indonesia. ada larangan untuk mengonsumsi waktu hamil untuk menghindar baunya air ketuban.
14. Bantu seasonal affective disoder ( penyakit emosional yang kacau )
pete bisa menolong pasien sad dikarenakan memiliki kandungan pendorong mood alami tryptophan.
15. Hindari merokok
pete bisa mendorong orang yang pingin berhenti merokok. vit. b6 serta b12 yang di kandungnya, berbarengan dengan kalium serta magnesium, menolong tubuh cepat pulih dari dampak penghentian nikotin.
16. Hindari stress
kalium yaitu mineral mutlak, yang menolong unutk menormalkan detak jantung, mengirim oksigen keotak serta mengatur keseimbangan cairan tubuh. saat kita stress, kecepatan metabolisme kita dapat meningkat, hingga dapat kurangi kandungan kalium didalam tubuh. perihal ini bisa kembali di seibangakan dengan makan pete yang tinggi kalium.
baca juga https://berita-viral-indonesia.blogspot.jp/2017/05/wooww-inilah-10-mobil-tercepat-di-dunia.html
17. Manfaat buah pete untuk turunkan efek stroke
menurut riset didalam the new england journal of medicine makan pete sebagai bagian dari makanan 1 hari hari dapat turunkan seriko kematian dikarenakan stroke hingga 40%.
18. Obat awet muda
kemungkinan di sebabkan kandungan proteinnya, pete dapat meregenerasi kulit, petani pete indonesia telah mengekspor ke jepang untuk di buat jadi di antara bahan kosmetik.
Demikian artikel kali ini yang membahas tentang manfaat pete. Semoga bermanfaat
sumber

wooOW,,,!!! Lima Cara Ini Bisa Bikin Istri Ketagihan, Cobalah agar istri makin sayang sama kamu,,,

Membuat wanita keagihan berhubungan seks itu tidak semudah seperti yang diperkirakan.
Perlu cara khusus agar wanita bisa ketagihan berhubungan seks dengan pasangan.
Jika pasangan sudah ketagihan pastinya kamu akan sangat gampang untuk mengajak pasangan berhubungan seks karena pasangan kamu ingin merasakan hal yang sangat luar biasa dari kamu ketika berhubungan seks.


Nah berikut ini ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan agar wanita ketagihan berhubungan seks ingin tahu cara apa aja itu simak lima cara bikin wanita ketagihan berhubungan seks berikut ini.
1. Permainan rambut
Ada ribuan saraf di kulit kepala dan akan menjadi lebih sensitif saat terangsang.

Gerakan menarik rambut akan memberikannya rangsangan ekstra, sekaligus menambah perasaan bahwa Anda sedang mengajaknya bermesraan.
2. Permainan ‘bukit kembar’
Banyak pria memanjakan payudara wanita selama foreplay. Namun, sering kali melupakannya saat penetrasi.

Padahal, stimulasi ini dapat membuat orgasme yang lebih hebat pada wanita.
3. G Spot Sniper
Dalam posisi ini, wanita harus berbaring telentang, sementara pria berlutut. Pria kemudian meraih pinggul wanita dan mengangkatnya ke atas tempat tidur.

Kaki wanita kemudian diangkat ke arah langit-langit – dalam posisi lurus.
Posisi ini membuat wanita ketagihan karena benar-benar memanjakan G Spot wanita.
4. The Anvil
Jika wanita suka didominasi oleh pria saat berhubungan seks, posisi ini adalah pilihan yang tepat. Dalam posisi ini, wanita berbaring telentang.
Selanjutnya, mengangkat kaki di udara dan menggunakan lengan untuk mendukung penetrasi.

Pria berlutut dan bersandar tepat di atas wanita. Wanita dapat mengistirahatkan pergelangan kakinya di bahu pria. Dalam posisi ini, pria akan mampu “menembus” wanita lebih dalam daripada yang dibayangkan.
5. The Jockey
Posisi ini cukup mudah bagi seorang wanita. Wanita hanya perlu berbaring, bersantai dan menikmati ritme bercinta.
Dalam posisi ini, wanita hanya perlu berbaring telungkup dan membuat pantat sedikit terangkat.

Pria kemudian berlutut dan mulai melakukan penetrasi. Dalam posisi ini, pria dapat “menembus” wanita lebih dalam.
Nah itulah beberapa cara yang bisa kamu lakukan agar wanita ketagihan untuk berhubungan seks.
sumber

inilahh,,, 5 Kebiasaan yang Bikin Payudara Cepat Kendur,, nomer 5 sering km alami,,!!!

Usia belum terlalu tua, tetapi payudara kok rasanya sudah tidak sekencang dulu lagi? Pakaian dalam yang dikenakan terasa tidak pas, posisinya pun terlihat menurun. Ah, benar-benar tidak sedap dipandang!

Hm... payudara yang kendur atau turun bisa jadi disebabkan oleh kebiasaan kita memakai bra, pola makan yang salah, atau gaya hidup yang kurang sehat. Ada beberapa kebiasaan yang menyebabkan payudara cepat kendur, dan perlu kita ketahui berikut ini:
1. Memakai bra dengan ukuran yang salah
Berbagai studi menunjukkan bahwa bra yang tidak menyokong payudara dengan baik, entah karena salah ukuran atau modelnya kurang cocok untuk bentuk payudara, bisa menyebabkan payudara cepat kendur. Pastikan memilih bra dengan ukuran yang pas, dan cup-nya benar-benar mampu melindungi dan menyangga buah dada dengan baik.
baca juga Woowww,,,!!! Gara-gara Kecanduan ANU,,, Wanita Ini Nekat Cari Pria Tiap Istirahat Kantor,,

2. Kurang banyak mengonsumsi air putih
Masih kurang percaya dengan dahsyatnya manfaat air putih? Alasan yang satu ini mungkin akan membuat kita mulai berlatih minum air putih lebih banyak. Karena jarang minum air bisa membuat kulit  tampak kasar dan mengkerut, dan hal ini tak hanya terjadi pada kulit wajah, tetapi juga pada payudara.
3. Tidak melindungi payudara dari sinar matahari
Hm... apa hubungannya, ya? Bukankah kulit wajah yang harus dilindungi dari sinar matahari? Ternyata tidak. Jika senang berenang, jalan-jalan ke pantai, atau ke tempat-tempat outdoor lainnya, pastikan untuk mengoleskan sunscreen di seluruh tubuh. Tak terkecuali payudara. Paparan sinar matahari bisa menyebabkan payudara cepat kendur akibat kulit yang mengalami penuaan dini.
4. Merokok
Sebuah studi yang telah berlangsung selama delapan tahun mendapati bahwa merokok bisa menyebabkan payudara cepat kendur. Apa sebabnya? Karena asap rokok bisa memecah elastin, sejenis protein yang memberikan kekenyalan pada kulit. Seperti kita ketahui, kulit yang kenyal akan memberikan penampilan yang segar dan muda.
baca juga inilahh 9 manfaat mandi subuh,, nomer 3 dan 9 sangat kamu sukai,,,,
5. Berat badan turun-naik
Pernah dengar istilah diet yo-yo? Inilah diet yang dilakukan dengan cara yang kurang tepat, sehingga berat badan yang sudah turun bisa cepat naik lagi. Lalu turun lagi ketika mulai diet ketat lagi, dan seterusnya. Jika berat badan dibiarkan turun-naik berulangkali, payudara bisa cepat kendur. Kulit kehilangan elastisitas ketika diregangkan. Dan ketika berat badan  turun, bagian pertama yang akan menyusut adalah payudara. Mengapa? Karena kandungan utama payudara adalah lemak.
sumber

inilahh 9 manfaat mandi subuh,, nomer 3 dan 9 sangat kamu sukai,,,,

Mandi shubuh menurut dr. Midi Hariyani, SpKK spesialis kulit dan kelamin dari klinik nusantara kuningan

Mandi subuh dapat membangunkan tubuh yang terlelap dimana metabolisme tubuh sedang melambat. Suhu tubuh akan dinaikkan mencapai kestabilan.

Jantung menjadi terpacu untuk bangun, adrenalin meningkat, pembuluh darah menjadi lebih lancar untuk bergerak, alhasil aliran darah di dalam tubuh menjadi sangat baik, termasuk aliran ke kulit. Sehingga bermanfaat membuat kulit tampak lebih fresh.


Mandi shubuh menurut Dr. dr. Aru W. Sudoyo, MD dokter spesialis penyakit dalam dari FK UI dan RS Medistra.

Mandi pagi secara medis akan merangsang sistem peredaran darah serta membuat syaraf menjadi lebih aktif.

Hal ini karena adanya reaksi tubuh terhadap rangsangan suhu dingin secara singkat. Sepanjang seseorang tidak sakit, mandi subuh atau sebelum subuh akan memberikan efek positif karena tubuh nantinya ‘dicambuk’ oleh temperature rendah.

Manfaat mandi shubuh

1. Melancarkan peredaran darah

Menurut hasil penelitian sebuah lembaga riset trombosit di Inggris, mnemukan bahwa seseorang yang sering mandi pagi dengan air dingin (air biasa), bermanfaat agar peredaran darahnya akan menjadi lebih lancar.

Sehingga tubuhnya menjadi terasa lebih segar dan bugar, yang memiliki efek positif pada aktivitas sehari-hari yang dilakukannya.

Menurut situs Venusbuzz.com, mandi pagi sangat baik untuk kelancaran sirkulasi darah, mengendurkan ketegangan di otot dan sendi, mengatasi masalah bahu kaku, merangsang penyembuhan agar lebih cepat, meredakan rasa sakit pada tubuh dan mengurangi peradangan.

2. Menurunkan resiko darah tinggi

Menurut Frederic Premji, seorang hipnoterapis dari The American Board of Hypnotherapy, bahwa mandi air biasa bermanfaat menurunkan resiko timbulnya darah tinggi, mencegah varises dan mencegah mengerasnya pembuluh darah.

Hal ini karena mandi dengan air biasa (terutama waktu shubuh) mampu melancarkan seluruh sirkulasi darah ke organ-organ tubuh.
baca juga Pernah Diceraikan Karena Jelek, Lihat Perubahan Wanita Ini,,,,jangan lihat nanti ngilerr !!!

3. Meningkatkan kesuburan

Mandi di pagi hari dengan air biasa memiliki manfaat panting bagi kesehatan dan kesuburan reproduksi manusia. Yang mampu meningkatkan produksi hormone testosterone pada pria dan hormone estrogen pada wanita. 
Sebuah penelitian terbaru yang dilakukan di University of California, menemukan hasil penelitian bahwa produksi sperma pada laki-laki secara signifikan meningkat setelah melakukan mandi di pagi hari dengan air biasa selama 1 minggu.

Sedangkan mandi menggunakan air panas memiliki efek yang sebaliknya, yang beresiko menurunkan kesuburan.

4. Meningkatkan sel darah putih

Pada sbuah studi di Inggris, menemukan bahwa mandi dengan air dingin mampu meningkatkan sel darah putih di dalam tubuh. Dengan sel darah putih yang meningkat, bermanfaat agar daya tahan dan kemampuan tubuh semakin kuat dalam melawan virus penyakit.

Tubuh akan akan menjadi lebih sehat, fit dan tidak mudah sakit karena fungsi daya tahan tubuh yang bekerja dengan baik.

Menurut venusbuzz.com, mandi pagi merangsang tubuh untuk memproduksi sel-sel darah putih, bagaikan pasukan tentara terhadap virus dan penyakit.

5. Memperbaiki kesehatan jaringan tubuh

Kebiasaan mandi subuh dalan suasana yang dingin memiliki manfaat positif untuk jaringan tubuh yang semakin membaik, kulit terhindar dari kering dan kulit menjadi lebih lembut, dan kuku lebih sehat, kuat dan tidak mudah retak

Mandi dengan air dingin dapat mengurangi noda dan lingkaran hitam yang ada di bagian bawah mata. Sehingga, tubuh dan wajah akan terlihat segar dan sehat.

Adapun mandi dengan air hangat, beresiko membuat kulit mudah keriput dan kulit juga kekeringan.

6. Meredakan depresi

Dahulu, kebiasaan mandi pagi dengan air dingin (biasa) sering diterapkan oleh para pejuang samurai di Jepang, yang sering disebut ritual misogi dalam bahasa Jepang.

Kebiasaan mandi pagi dengan suasana dingin ini bertujuan untuk menjernihkan pikiran sehigga lebih tenang dalam bersikap, serta agar dapat menjalani hari-hari dengan penuh semangat.

Dan memang cukup logis alasannya, karena mandi dngan suasana dingin di pagi hari tersebut bermanfaat untuk meredakan depresi dan rasa stress.

Ketika tubuh keadaan suntuk, jiwa dala keadaan tidak tenang, tegang hingga depresi. Maka setelah mandi dengan suasana dingin membuat tubuh menjad lebih segar, dan pikiran menjadi fresh, jernih dan lebih tenang.
 7. Meningkatkan suasana hati untuk aktivitas sehari-hari

Menurut Lifehack.org, mandi air dingin di pagi hari sebelum Anda pergi bekerja, membuat pernapasan Anda menjadi lebih baik, guna merespon shock dingin, tubuh mencoba membuat hangat dengan meningkatkan asupan oksigen secara keseluruhan.

Selain itu, denyut jantung juga akan meningkat, sehingga aliran darah melalui tubuh menjadi labih baik untuk membantu Anda mendapatkan energi yang cukup dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

8. Memperkuat kekebalan tubuh

Menurut Lifehack.org, mandi air di pagi hari (dalam suasana dingin) mampu mempercepat tingkat metabolisme tubuh, yang membantu untuk menurunkan lemak berlebihan, meningkatkan kemampuan sistem kekebalan tubuh guna melawan virus dan penyakit, serta menjaga sel-sel darah putih sehingga tubuh dapat lebih jarang trjatuh sakit.
baca juga ASTAGHFIRULLAH...!!! Inilah Ciri Wanita yang Salatnya Tidak Diterima Allah!! Bantu SHARE yaa,,,,

Mandi dingin meningkatkan sirkulasi darah secara keseluruhan, yang dapat menurunkan resiko hipertensi (tekanan darah tinggi) dan menurunkan resiko pengerasan arteri.

9. Menjaga kesehatan rambut dan kulit

Menurut Lifehack.org, mandi air dingin mampu mengurangi munculnya jerawat, adapun mandi air panas (jika keseringan) malah menimbulkan mmasalah berupa kulit kering.

Mandi air dingin berfungsi untuk mengencangkan kutikula dan pori-pori, serta mencegah terjadinya penyumbatan.

Anda juga memberoleh manfaat lainnya untuk kesehatan dan keindahan rambut. Air dingin dapat menurunkan resiko kotoran dapat menumpuk di kulit kepala.
sumber

Tips Memilih Bedak Sesuai Jenis Kulit

 banyah hal di lakukan untuk perawtan wajah terutama pada wanita, dari mulai pelembab, cream pemutih sampai dengan kosmetik kecantikan terutama bedak, namun jika anda ingin tampil lebih indah dan cantik juga tidak mengganggu kesehatan kulit wajah sebaiknya perhatikan pemilihan bedak sesuai jenis kulit di bawah ini :
1. Kulit Berminyak
Jika wajah Anda tampak mengkilap pada siang hari, jangan langsung memberikan bedak pada kulit wajah Anda. Serap terlebih dahulu minyak pada wajah Anda dengan tisu atau kapas.
2. Kulit Kering
Anda harus cermat dan tidak menggunakan terlalu banyak bedak. Selalu gunakan pelembab (moisturizer) sebelumnya, agar tidak terjadi penggumpalan bedak di sekitar garis-garis wajah.
Pemilihan warna
Untuk kulit Asia, baik yang kuning atau sawo matang. Umumnya bedak dengan nuansa warna kuning maupun kecoklatan lebih sesuai disbanding dengan bedak warna pink maupun putih pucat. Jika Anda ragu, bisa menggunakan bedak warnatransparan yang lazim disebut dengan bedakTranlucent Powder. Karena bedak transparan ini warnanya hampir polos, maka sifatnya adaptif. Cocok unuk jenis warna kulit.
Jenis warna kulit yang tidak cocok menggunakan bedak transparan adalah warna kulit yang sangat gelap, maupun sebaliknya yang sangat pucat. Untuk kedua jenis warna kulit ini, pilih bedak yang warnanya mendekati (ataupun satu warna lebih muda) dari warna kulit yang sangat gelap maupun sangat pucat tersebut.
Penggunaan Bedak
Setelah membubuhkan foundation dan concealer, diamkan sebentar lebih kurang selama 1-2 menit agar meresap dan menyatu dengan tekstur kulit. Sesudahnya, baru bubuhkan bedak yang dikonsentrasikan pada bagian wajah yang cendrung berminyak, yaitu daerat T yaitu dahi, hidung, dagu
Agar tampak halus bubuhkan bedak dan buang kelebihannya dengan menggunakan kuas bulu tebal. Besihkanlah dengan gerakan memutar menuju arah bawah (arah dagu). Hal ini akan menghilangkan kelebihan/gumpalan bedak pada kulit, terutama pada sekitar garis rambut dan alis.
BACA JUGA Mbah Mijan Tiba-Tiba Menangis dan Minta Maaf Kepada Julia Perez... Ternyata Ini Alasannya, Duh!!
Bisa juga Anda membubuhkan bedak langsung menggunakan kuas, tapi ingatlah untuk tetap membersihkan wajah dari sisa kelebihan bedak sesudahnya. Gunakan bedak sebelum Anda mulai merias wajah, agar rias tersebut awet/ tahan lama. Ingatlah bahwa rias wajah, termasuk bedak, perlu waktu untuk diserap dan menyatu dengan kulit. Sesudah Anda menggunakan bedak, tunggulah selama 1-2 menit. Jika tampilan bedak tersebut terlalu mencolok/terlalu tebal, maka sapukanlah kuas bulu tebal pada permukaan wajah. Lalu semprotkan sedikit facial spray maupun air mineral dan tepuk-tepuk dengan lembut menggunakan tisu.
Jenis bedak
Umumnya bedak terdiri dari 2 bentuk yaitu bedak tabur (loose powder) dan bedak padat (compact powder). Pemilihan bedak ini tergantung dari kebutuhan Anda. Bedak tabur tidak praktis untuk di bawa pergi karena bisa tumpah. Untuk merias wajah di rumah gunakan bedak tabur. Untuk merapikan riasan wajah di luar rumah gunakan bedak padat.
Bedak padat, selain praktis, juga bisa disesuaikan jumlah pemakaiannya. Jika Anda kesulitan dalam memakai pembubuhan bedak cenderung untuk terlalu banyak membubuhkan bedak. Lebih baik gunakan bedak padat saja.
Nah itulah cara memilih bedak sesuai jenis kulit, semoga bermanfaat..
SUMBER

KAMU AKAN ALAMI INI JIKA BANGUN ANTARA 3 DAN 5 PAGI

Banyak orang terbangun di waktu yang sama saat malam hari.
Sayangnya, fenomena ini sering kali diabaikan.
Namun, tahukah kamu bahwa ini adalah cara tubuh dan Tuhan berkomunikasi denganmu.

Pengobatan tradisional Cina menggunakan titik energi untuk teknik akupunktur.
Titik-titik energi ini terhubung dengan sistem jam yang dipercaya memberi energi untuk bagian tubuh tertentu.
Jadi, dilihat dari waktu kamu bangun di malam, tubuhmu sedang mengalami sensasi tertentu.
Ini juga sebuah cara fisik dan emosi menyampaikan masalah padamu, melansir EliteReaders.
Terbangun di tengah malam sebaiknya jangan diabaikan.
Dalam pengobatan Cina, siklus tidur menjadi saat kita menerima pesan dari Tuhan.
Pesan-pesan ini yang dapat mengungkapkan perjalanan spritual kita.
Jika kamu kesulitan tidur di antara pukul 9 sampai 11 malam, itu adalah pertanda stres.
Ini adalah jam tidur bagi kebanyakan orang.
Jika kamu malah merasa sulit tidur, tandanya kamu sedang stres dan khawatir.
Meditasi bisa jadi solusi untuk masalah ini.
Terbangun pada pukul 11 malam hingga 1 pagi pertanda kamu mengalami kekecewaan emosional.
Pengobatan Cina kuno mengatakan bahwa ini adalah waktu dimana kantung empedu aktif.
Bangun pada jam ini menunjukkan kekecewaan.
Cobalah untuk tenang dan memaafkan dirimu sendiri, maka akan membantu.
Bangun antara pukul 1 hingga 3 pagi menunjukkan kemarahan.
Titik energi terhubung dengan hati.
Bangun pada jam ini memnunjukkan bahwa kamu sedang marah dan memiliki energi "Yang" berlebihan.
Coba minum air dingin dan meditasi agar bisa tidur kembali.
Jika kamu bangun pukul 3 hinggal 5 pagi, tandanya Tuhan sedang berusaha berbicara padamu.
Jam ini menunjukkan bagian paru-paru dan kesedihan.
Jika kamu bangun di jam ini, maka dipercaya Tuhan sedang membimbingmu untuk jadi lebih baik.
Coba bernafas perlahan dan berdoa agar bisa kembali tidur.
SiJika kamu bangun di jam ini, dipercaya kamu sedang memiliki emosi yang tertahan.
Ini juga pertanda kamu mengalami masalah di usus besar.
Coba renggangkan otot atau pergi ke toilet agar bisa kembali tidur.
Tubuh menyimpan begitu banyak rahasia.
Jika kita belajar mencari tahu dan mendengar, maka tubuh sebenarnya sedang memberi tahu kita informasi.
Kita juga bisa meningkatkan kesehatan fisik dan spiritual dalam kehidupan kita.klus bangun tidur terakhir adalah pukul 5 hingga 7 pagi.
SUMBER

Langganan: Postingan (Atom)